Un lecteur nous écrit : Je recherche des courses à pied sur le littoral belge avec, si possible, des randonnées pour ma femme. Merci pour vos bons plans. Arnaud B. Voilà un excellent sujet à l'approche des vacances ! Et si la Côte belge n'a pas la réputation d'une destination sportive, elle a néanmoins quelques…Lire la suite Courir à la Côte belge
Piste
La piste de Blocry s’use prématurément
La piste d'athlétisme du centre sportif de Blocry, à Louvain-la-Neuve, souffre d'usure prématurée. C'est ce qu'indiquent les gestionnaires dans un email envoyé le 23 mai 2016 aux usagers. La piste, rénovée, a été rendue aux athlètes le 13 juillet 2015 après 5 mois de travaux. Les responsables du Complexe sportif de Blocry demandent aux utilisateurs de…Lire la suite La piste de Blocry s’use prématurément
Coaching Nivelles : le plan jusqu’à mi-juillet
Dans le billet précédent, je vous parlais de mon coup de mou au Jogging de Chimay. C'était il y a moins de 3 semaines. Depuis, j'ai réalisé mes meilleurs efforts estimés¹ sur 1 km (3’34’’), 1 mile (5’52’’), 5 km (21’24’’), 10 km (45’55’’) et semi-marathon (1:51’12’’). Après quelques jours de doute, je ne peux…Lire la suite Coaching Nivelles : le plan jusqu’à mi-juillet
Première semaine d’entraînement
Bon, "première", je cours et donc m'entraîne tout de même depuis un an et demi. Mais c'est bien la toute première semaine durant laquelle je m'astreins à un programme d'entraînement individuel. Voici ce que m'avait réservé Marc, le coach. Semaine du 9 mars : Jour 1 : 1h00’ (10’ à 10km/h – 5’ à 11km/h)X4 Jour 2 :…Lire la suite Première semaine d’entraînement