Merci Nivelles !

Le rideau est tombé sur le Bureau Bole Semi Marathon de Nivelles 2015. Une réussite à tous les niveaux.

Une réussite pour les organisateurs tout d’abord, eux qui sont parvenus à rassembler 2.600 participants sur les différentes distances proposées. Le Semi de Nivelles est certes « le plus gros événement running du Brabant wallon », mais pas que. En trois éditions seulement, la course s’est hissée au rang d’incontournable en Wallonie. Tout en gardant un très fort ancrage local, sans l’appui d’une grosse structure nationale, bien souvent venue du Nord. De quoi faire rêver à TournaiLire la suite

Reconnaissance du Semi de Nivelles

Dimanche dernier, 14 juin, les organisateurs du « Bureau Bole Semi Marathon de Nivelles » (c’est le nouveau nom officiel de la course) proposaient une reconnaissance des parcours de 5, 12 et 21 km.

Une initiative très sympa à laquelle les joggeurs ont répondu en nombre, malgré la concurrence de la … fête des pères ! Parmi les quelques 80 participants, Gilles, Marie et moi-même, bref la team « 6 mois de coaching » au complet, mais aussi le bourgmestre Pierre Huart venu soutenir l’organisation. Marc et Valérie, présents au départ pour saluer leurs ouailles, ne courront pas. Lire la suite

Coaching Nivelles : le plan jusqu’à mi-juillet

Dans le billet précédent, je vous parlais de mon coup de mou au Jogging de Chimay. C’était il y a moins de 3 semaines. Depuis, j’ai réalisé mes meilleurs efforts estimés¹ sur 1 km (3’34’’), 1 mile (5’52’’), 5 km (21’24’’), 10 km (45’55’’) et semi-marathon (1:51’12’’). Après quelques jours de doute, je ne peux donc que me féliciter du programme d’entraînement concocté par Marc D’Herde et suivi à la lettre depuis 2 mois maintenant. Lire la suite