Qu’est-ce qu’on mange avant la course ?

"Que manger avant / la veille d'une course ?" Le sujet de l'alimentation avant une compétition revient souvent dans les discussions de coureurs et dans les questions de nos lecteurs. Nous avons demandé l'avis d'une diététicienne sportive. Expérience personnelle J'ai une conscience toute empirique du lien entre nutrition et performance. Mes modestes records personnels datent…Lire la suite Qu’est-ce qu’on mange avant la course ?

Morts sur le Mont Blanc : la faute à Kilian Jornet ?

La neige en deuil. Huit personnes ont trouvé la mort sur les pentes du Mont Blanc depuis le début du mois d'août. À deux reprises, les victimes sont des coureurs en simple tenue de trail. À plus de quatre mille mètres d'altitude. Le patron du peloton de gendarmerie de haute montagne de Chamonix pointe le mauvais…Lire la suite Morts sur le Mont Blanc : la faute à Kilian Jornet ?

N’oubliez pas de faire du sport avant de boire votre verre de vin

C'est l'équation bidon qui fait florès ces derniers temps : un verre de vin = une heure de sport. Vous avez peut-être même partagé sur Facebook un article au titre évocateur tel que "Un verre de vin serait équivalent à une heure de sport intensif" ; bien sûr, les choses sont rarement si simples. Explication.…Lire la suite N’oubliez pas de faire du sport avant de boire votre verre de vin

Le bain de bouche mentholé pour mieux courir par temps chaud

Après le jus de betterave, le bain de bouche deviendra-t-il le nouveau 'produit' à la mode chez les sportifs ? Mieux, trouvera-t-il sa place aux côtés des quartiers de pastèque sur les tables de ravitaillement, les jours de canicule ? L'info sciences du jour émane d'une étude publiée dans le très sérieux Scandinavian Journal of…Lire la suite Le bain de bouche mentholé pour mieux courir par temps chaud

Avant de vous doper, lisez tout de même ceci

Ce dimanche, la RTBF évoquait dans son J.T. une expérience française qui a fait grand bruit au début du mois de mai, lorsqu'elle a été révélée au grand public par France 2. Le casting : 8 athlètes qui, durant 29 jours consécutifs, ont suivi un protocole de dopage encadré par Pierre Sallet, figure de proue…Lire la suite Avant de vous doper, lisez tout de même ceci

Les coureurs sont les meilleurs géniteurs, vraiment ?

C'est l'info "course à pied" qui buzze pour le moment : mesdames, le mâle idéal se trouve probablement dans la tribu des runners. Jugez-en plutôt ces quelques titres épinglés sur le web : "Pour trouver l’homme idéal, il faut chercher chez les marathoniens" (Slate) "L'homme idéal est marathonien : les résultats d'une étude scientifique !"…Lire la suite Les coureurs sont les meilleurs géniteurs, vraiment ?