Votre stratégie de course à New York 

​Notre avion survole la mer d’Irlande à près de 10.000 mètres d’altitude (32.500 pieds). Je termine la lecture d’un excellent article du Runner’s World où la coach Jenny Hadfield répond à une lectrice inquiète du dénivelé sur le marathon de New York. « Comment régler mon allure dans les montées ? » L’article date de 2013 mais, le parcours inchangé, les conseils restent précieux. Lire la suite

Le test à l’effort sur tapis expliqué

Je m’entraîne sérieusement depuis le début de l’été en vue de courir le marathon de New York. Pour bien calibrer mes allures de travail, mon coach Vincent d’Harveng chez Start Today m’a demandé de passer un test à l’effort. Je me suis rendu chez Training Plus, à Walhain. Le centre d’accompagnement sportif géré par Charles Dewolf dispose d’un laboratoire de l’effort flambant neuf. Récit et explications.

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Un MOOC consacré à l’entraînement sportif en trail et ultra-trail

Bref rappel de ce qu’est un MOOC, quatre lettres pour massive open online course ; en français, on parle de FLOT : c’est une formation en ligne ouverte à tous. Des cours universitaires accessibles sur Internet sans prérequis, souvent gratuits. L’Université Paul Sabatier – Toulouse III a eu la bonne idée de mettre sur pied un MOOC Trail, dédié à l’entraînement du traileur et de l’ultra-traileur. Je m’y suis inscrit !

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