L’entraînement pour le TCS Amsterdam Marathon

Si vous avez déjà eu l’occasion de me lire sur ce blog, vous savez à quel point je suis inconstant dans la pratique de la course à pied (cfr Trail de Vallée des Lacs). Entre deux objectifs clairement définis, il m’arrive de m’arrêter pendant plusieurs mois, avec tous les désagréments que cela engendre, tels que devoir…Lire la suite L’entraînement pour le TCS Amsterdam Marathon

Une préparation non sans ACRHO

Le grand jour approche, encore quelques dodos avant le Marathon de Francfort. C’est l’occasion de sortir ma machine à écrire et de faire le point sur la saison et sur ma préparation. L’ACRHO Cela sent plutôt bon pour le moment. J’avais espéré en début d’année améliorer mon classement général (242ème en 2016). Même si la…Lire la suite Une préparation non sans ACRHO

Le marathon, c’est comme un sprint de 10km après un échauffement de 32km

"Le marathon, c'est un sprint de 10km jusqu'à la ligne, précédé d'un échauffement de 32km." La phrase n'est pas de moi, mais de Kevin Matthews, un blogueur et marathonien australien dont la penderie est garnie de 60 t-shirts de finisher sur marathon ou ultra. Dans un récent article, il livre l'analyse la plus pertinente que j'ai…Lire la suite Le marathon, c’est comme un sprint de 10km après un échauffement de 32km

L’OBJ, avec nos jambes mais surtout avec notre cœur

Voilà la devise d’un club proche de mon domicile. L’Olympique Blaugies Jogging. Depuis quelques mois maintenant, j’y suis inscrit pour mon plus grand bonheur. En plus d’avoir fait la connaissance de coureurs et de personnes d’exception, ce club est réellement devenu une seconde famille. D’une part pour la convivialité qu’il y règne mais aussi et…Lire la suite L’OBJ, avec nos jambes mais surtout avec notre cœur

Les 20 km de Bruxelles, de A à Z

Vous connaissez "La Télé de A @ Z" ? L'émission, présentée par Élodie de Sélys — le plus joli minois du paysage audiovisuel belge — illustre chaque lettre de l'alphabet par une séquence vidéo. Nous nous sommes pliés à l'exercice, version 20km de Bruxelles. A comme Affûtage Plusieurs membres du groupe RUNNINGGEEK.BE m'ont demandé comment s'entraîner…Lire la suite Les 20 km de Bruxelles, de A à Z

Réponse aux questions d’une future marathonienne

Sylvie prépare son premier marathon. Ce sera celui de Rotterdam, le 9 avril. Sylvie nous a fait parvenir quelques questions. Voici mes réponses, basées sur la petite expérience de deux marathons. Et vous, quels seraient vos conseils à une future marathonienne ? Voici l'email de Sylvie. « Je vais faire mon premier marathon à Rotterdam…Lire la suite Réponse aux questions d’une future marathonienne

Testé pour vous : l’entraînement 10 – 20 – 30

Remplacer tous ses entraînements par des séances courtes comportant 15 ou 20 minutes d'intervalles et engranger des résultats supérieurs à ceux d'un programme classique, malgré un volume réduit de 50 % ? Voilà l'intéressante promesse de l'entraînement 10 – 20 – 30. Je l'ai essayé pour vous. Le concept L'entraînement 10 – 20 – 30…Lire la suite Testé pour vous : l’entraînement 10 – 20 – 30