Qu’est-ce qu’on mange avant la course ?

"Que manger avant / la veille d'une course ?" Le sujet de l'alimentation avant une compétition revient souvent dans les discussions de coureurs et dans les questions de nos lecteurs. Nous avons demandé l'avis d'une diététicienne sportive. Expérience personnelle J'ai une conscience toute empirique du lien entre nutrition et performance. Mes modestes records personnels datent…Lire la suite Qu’est-ce qu’on mange avant la course ?

Votre dossard pour les 20km de Bruxelles 2018

Les 20 kilomètres de Bruxelles 2018 (39ème édition) ont lieu le dimanche 27 mai. Nous vous proposons à nouveau cette année de rejoindre la team RUNNINGGEEK.BE. Les 20km avec RUNNINGGEEK.BE Rejoignez notre équipe pour la grand fête du running en Belgique et bénéficiez de : votre dossard remis en main propre ; la possibilité de…Lire la suite Votre dossard pour les 20km de Bruxelles 2018

Concours : deux dossards pour le Marathon de Namur

Gagnez votre dossard pour le Marathon de Namur ou le semi-marathon avec RUNNINGGEEK.BE ! Votre inscription offerte En partenariat avec l'organisation du Namur International Marathon, nous vous offrons votre inscription pour la distance de votre choix (marathon ou semi). Pour jouer, c'est très simple : répondez à la question et laissez nous vos coordonnées via la…Lire la suite Concours : deux dossards pour le Marathon de Namur

Marathon de Namur : cinq questions à l’organisateur

En 2018, la ville de Namur accueillera son premier marathon. À trois mois du Namur International Marathon et Semi-Marathon (le 22 avril), nous donnons la parole à Nicolas Bonomi, directeur général de l'événement. Portrait express Nicolas Bonomi est le président de l'ASBL Namur Events (Les apéros namurois, Namur Capitale de la bière et du terroir,…Lire la suite Marathon de Namur : cinq questions à l’organisateur

De mon canapé à la course à pied la plus dure du monde

Au commencement, il était un quadra parisien, chef d'entreprise, amateur de Fixin (une appellation de Bourgogne), au "torse chétif et néanmoins adipeux", qui n'aimait pas courir. Jusqu'au jour où un de ses frères le défie sur une course de cinq kilomètres autour du Jardin du Luxembourg. Le livre "De mon canapé à la course à…Lire la suite De mon canapé à la course à pied la plus dure du monde