« Calmement, en se remémorant chaque instant »  comme le disaient si bien ces poètes du XXème qu’étaient les Jacky et Ben-J. La fin d’année est souvent l’heure des bilans. Alors aujourd’hui, c’est à mon tour de regarder dans le rétroviseur et de faire le bilan de mon année de coureur.

Marathon de Francfort

C’était un de mes gros objectifs de l’année, le Marathon de Francfort. J’en ressors avec un sentiment mitigé. A la fois content d’avoir amélioré de 6 minutes mon précédent record et déçu de finir encore relativement loin des 4 heures (04h08).

Placés derrière les meneurs d’allure « 3h59 », Samuel et moi décidons de les suivre et de les laisser gérer le rythme pour nous. Malheureusement, ils partent tous les deux un peu vite. Au lieu de changer de tactique, nous les gardons en vue durant de longs kilomètres. Je devrais me résoudre à laisser filer le dernier meneur d’allure au 31ème kilomètre. Les jambes sont rapidement devenues lourdes. Déjà après le premier semi, je sentais un peu de raideur dans les jambes. Il faudra vraiment que je m’applique sur mon prochain marathon (je ne vais quand même pas m’arrêter là ?!) pour ne pas arriver trop entamé pour les 10 derniers kilomètres.

A Francfort

A ce titre, Kaïs m’a montré le bon exemple de ce qu’était un marathon SUB4 avec à la clé un joli negative split et une gestion parfaite de la course. Félicitations l’ami !!

Durant cette préparation, je pense avoir encore tiré quelques leçons et piqué quelques bonnes idées de sorties d’entraînement aux copains. De quoi ajuster ma prochaine préparation.

ACRHO 2017

Après avoir fini la saison 2016 à la 242ème place du classement général, j’espérais bien faire mieux cette saison … et je ne me suis pas loupé. Pas si secrètement que cela, j’ambitionnais un Top 200 pour 2017. Roulements de tambour … Je finis ce millésime 2017 à la 155ème place du classement. Un classement inespéré ! L’an passé, ma meilleure course challenge culminait à 6.831 points (selon la fameuse formule propre à l’ACRHO). Cette saison, j’ai pu placer 12 challenges au-delà des 7.000 points. Si j’ai pu terrasser mon fantôme de 2016, celui de 2017 risque de me donner du fil à retordre. Nous verrons bien si je peux encore progresser l’an prochain. Je constate que j’ai réalisé mes meilleurs résultats durant les semaines qui ont suivi les 20km de Bruxelles et le marathon. C’est donc ça un pic de forme ?!

Ath’Ravers la Campagne

En chiffres

Même si, à ma grande déception, je ne cours toujours pas les 20km de Bruxelles en 1h40 et le marathon en moins de 4 heures, j’ai connu d’autres réjouissances cette année. Avec plus de 1.200 kilomètres au compteur (contre 850 en 2016), j’ai profité de tout cet entraînement pour battre mes (modestes) records personnels.

Horizon 2018

Si la santé le permet (je tape avec une main, l’autre ne quittant pas la table en bois), il y aura encore de belles choses au programme en 2018. Je vais peut-être essayer de diversifier quelque peu et tâter de nouveaux terrains de jeux. Ainsi, les trails ou Run&Bike pourraient davantage m’attirer. J’ai d’ailleurs coché 2 évènements trail en 2018 : Les Crêtes de Spa et le Trail de la Côte d’Opale.

En outre, je vais peut-être changer mon approche de la saison et de mon traditionnel premier objectif de l’année (ces maudits 20km de Bruxelles) en plaçant un marathon au printemps. L’objectif ne sera pas spécialement un temps (la préparation durant l’hiver me laissant de glace) mais bien d’acquérir la base et le fond nécessaire pour enchaîner et arriver, je l’espère, en grande forme au mois de mai. Je couvrirai pour RUNNINGGEEK.BE le premier Marathon de Namur.

Remerciements

Pour clôturer ce petit billet empli (un peu trop peut-être) de fierté personnelle, je me dois de remercier plusieurs personnes. D’abord, je remercie évidemment mon épouse pour sa patience et ses encouragements, mes enfants qui, même si je ne gagne pas (t’as gagné papa ?), me glissent toujours un petit mot gentil quand je chausse les baskets, ma famille, mon père qui m’accompagne régulièrement sur les courses de l’ACRHO, ma sœur qui va m’accompagner régulièrement sur les courses de l’ACRHO, mes amis de la Team RUNNINGGEEK.BE, mon excellent kiné et ami Paul Cuvelier qui m’a retapé à plusieurs reprises cette année, les nombreux bénévoles de l’ACRHO et des autres courses sans qui la pratique de ce sport ne serait pas possible.

Félicitations également à tous les nouveaux marathoniens et j’en compte une paire parmi mes connaissances … Vous pouvez être fiers de vous et de ce que vous avez accompli.

Bonnes fêtes de fin d’année et rendez-vous l’année prochaine !

Quentin Degryse © RUNNINGGEEK.BE 2017